自信を取り戻したい

彼と離れてから食生活が激変した。

彼とつき合うまでは好きなものを
好きなだけ食べていて

彼とつき合ってからは

彼と一緒に飲んだり食べたりが
本当に楽しくておいしくて

さらに好きなものを
好きなだけ食べていた。

彼はおいしいお店にたくさんたくさん
連れていってくれたし

彼自身が料理を作ってくれたりもした。

元々ぽっちゃりしてたけど
幸せで更に太っていた。

身長160㎝で
体重が61~62㎏あたりだった。

それが彼と離れて4ヶ月で
体重が56~57㎏あたりまで落ちた。

これで標準体重。

美容体重が51㎏なので
そこまでがんばってみようかな。

ダイエットも自己研鑽の一部。

メインは糖質制限。

とは言ってもゆるめの制限で
ノーストレス。

一番変えたのはお米とパンを
なるべく食べないようにしたこと。

大好物のうどんは頻繁に食べたけど
お昼にしか食べないようにした。

夜はお肉、野菜、豆腐など。

間食したくなったら
ナッツをつまむ。

お酒は普通に飲む。
運動はしてない。

チョコは時々食べた。

これで1ヶ月1㎏ペース落ちている。

痩せて少しはキレイになったかな。

先日、半年ぶりくらいに会った
男友達に第一声

“すごい痩せてる!どうしたん?”
と言われた。

やっぱりわかるんだ。

久々に会う人に最近会ってないから

この男友達に痩せたね、と言われたのが
ダイエット始めてから初めてのこと。

うれしかった。

“失恋ダイエットだよー”
って笑って言えた。

まずは外見から自信を取り戻して
復活のきっかけをつくりたい。

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